CRIOTERAPIA

Consiste en aplicar una compres fría a partir de 4 minutos en adelante.

Este método se puede aplicar por medio de compresas frías bien limpias para evitar irritación, con masajes fríos (con hielo) e incluso baños de agua helada.

El hielo tiene 3 estadios:

1. sensitivo = primeros 3 minutos.

2. doloroso = 3-5 minutos.

3. sedante=de 5 min. en adelante.

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Efectos fisiológicos:

1.- vasoconstricción

2. disminuye la conducción

3.-inflamacion aguda

4. disminuye los nutrientes.

5. aumenta la rigidez articular. Y la tensión muscular.

Contraindicaciones:

1. Prótesis

2. Alergia al frio.

3. Síndrome de Raynaud

4. Enfermedades cardiovasculares,

5. urticaria.