Baños de contrastes

CRIOTERAPIA + TERMOTERAPIA= BAÑOS DE CONTRASTE

Esta técnica consiste en intercalar agua fría y caliente o compresas húmedas calientes y frías en el área afectada, causando de esta manera un efecto de bombeo debido a la vasodilatación y vasoconstricción producidas con los cambios de temperatura.

Calor= 45º x 4-5 min.

Frío = a partir de 2-3 min.

(Repetir por un periodo aproximado de 30 min.)

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Beneficios:

• Aumento de riego sanguíneo

• Limpieza de tejidos

• Reducción de edema

• Disminución de rigidez, espasmos y dolor.

• Estimulación del sistema nervioso autónomo.

• Efecto analgésico se obtiene en poco tiempo

Contraindicaciones:

• Alergias al frio

• Heridas abiertas,

• Presentar alguna enfermedad dermatológica.

• Tumores

• Asma

• Enfermedad de Raynaud

• Inflamación en su fase aguda.

• Pacientes con insuficiencia venosa periférica. (COMO PRECAUCION)

BIBLIOGRAFIA:

BIBLIOGRAFIA

1.- Garcia E.. (2018). Baños de contraste. 27 , agosto, 2018, de Medicina de Rehabilitación en Cuba Sitio web: http://www.sld.cu/sitios/rehabilitacion/temas.php?idv=2020

2.- GARCIA-HERNÁDEZ, Ana María*†, SASIA-Karen, AMARO-Osvaldo. (2015). Revisión sistemática sobre los efectos de la crioterapia. Septiembre, Vol.1 No.1 66-72 , de Universidad Tecnológica del Suroeste de Guanajuato, Sitio web: https://ecorfan.org/spain/researchjournals/Aplicacion_Cientifica_y_Tecnica/vol1num1/Aplicacion-Cientifica-y-Tecnica--73-78.pdf

3.- siosenso. (2013). Baños de Contraste. 2013, de Senso Fisioterapia Sitio web: http://fisioterapiasenso.com/banos-de-contraste/

4.- Higgins, Trevor R; Heazlewood, I Tim; Climstein, Mike. (2011). A Random Control Trial of Contrast Baths and Ice Baths for Recovery during Competition in U/20 Rugby Union. April , de journal of Strength and Conditioning Research Site web: https://journals.lww.com/nsca-

5. Franc¸ois Bieuzen, Chris M. Bleakley and Joseph Thomas Costello. (2013). Contrast Water Therapy and Exercise Induced Muscle Damage: A Systematic Review and Meta-Analysis. November 5, 2012, de Franc¸ois Hug, The University of Queensland, Australi Sitio web: file:///C:/Users/INSPIRON%2014/Downloads/bieuzen2013.pdf